Une des 3 préparations fondamentales par Tamura Senseï.

Cette préparation ressemble aux "8 pièces de Brockard" ou "baduanjin", Senseï ne la nommait pas (à dessein sans doute pour que l'on ne se focalise pas sur une appellation) mais insistait sur le fait qu'elle va bien pour nettoyer le corps et laisser circuler le Ki, et ensuite mieux pratiquer Aïkido.